Круассаны с портвейном при подаче Круассаны с портвейном Блинчики Хачапури с сыром при подаче Блинчики Хачапури Рис с мидиями при подаче Рис с мидиями Пряный чай с корицей и пенкой в чашке Пряный чай с корицей и пенкой Тальята ди манцо с рукколой и пармезаном при подаче Тальята ди манцо Севиче миксто с соком лайма и авокадо Севиче миксто Домашнее ванильное гхи, поданное в красивой стеклянной банке Ванильное гхи Фистикли Кебаб с жареной на гриле бараниной с фисташками Фистикли кебаб Сэкихан с сахаром, поданный с черным кунжутом Сэкихан с сахаром Оссобуко с телячьими костями, поданное с запеченными овощами Оссобуко с запеченными овощами Мороженое с маракуйей при подаче Мороженое с маракуйей Аутентичная венесуэльская и колумбийская арепа Арепа Спагетти болоньезе с фрикадельками, посыпанные пармезаном Спагетти болоньезе с фрикадельками Боло де фуба с сыром, золотисто-коричневый пирог, поданный с богатым сыром. Боло де фуба с сыром Галактобуреко с апельсиновым сиропом, тестом фило и манной начинкой Галактобуреко с апельсиновым сиропом Капустная дхокла со свежей кинзой и пряным маслом Капустная дхокла Сырная погача с перцем Сырная погача с перцем Классический томатный соус с копченой паприкой Томатный соус с копченой паприкой Балют с соевым соусом и зеленым луком Балют с соевым соусом Гавайская пицца с кокосовой стружкой при подаче Гавайская пицца с кокосовой стружкой Круассаны с портвейном при подаче Круассаны с портвейном Блинчики Хачапури с сыром при подаче Блинчики Хачапури Рис с мидиями при подаче Рис с мидиями Пряный чай с корицей и пенкой в чашке Пряный чай с корицей и пенкой Тальята ди манцо с рукколой и пармезаном при подаче Тальята ди манцо Севиче миксто с соком лайма и авокадо Севиче миксто Домашнее ванильное гхи, поданное в красивой стеклянной банке Ванильное гхи Фистикли Кебаб с жареной на гриле бараниной с фисташками Фистикли кебаб Сэкихан с сахаром, поданный с черным кунжутом Сэкихан с сахаром Оссобуко с телячьими костями, поданное с запеченными овощами Оссобуко с запеченными овощами Мороженое с маракуйей при подаче Мороженое с маракуйей Аутентичная венесуэльская и колумбийская арепа Арепа Спагетти болоньезе с фрикадельками, посыпанные пармезаном Спагетти болоньезе с фрикадельками Боло де фуба с сыром, золотисто-коричневый пирог, поданный с богатым сыром. Боло де фуба с сыром Галактобуреко с апельсиновым сиропом, тестом фило и манной начинкой Галактобуреко с апельсиновым сиропом Капустная дхокла со свежей кинзой и пряным маслом Капустная дхокла Сырная погача с перцем Сырная погача с перцем Классический томатный соус с копченой паприкой Томатный соус с копченой паприкой Балют с соевым соусом и зеленым луком Балют с соевым соусом Гавайская пицца с кокосовой стружкой при подаче Гавайская пицца с кокосовой стружкой
Банановый смузи в высоком стакане
Густой напиток из банана и йогурта, идеальный для завтрака

Банановый смузи

Автор: Flavelo
Рецепты Напитки
Смузи — это больше, чем коктейль: это эмульсия, где волокна фруктов стабильно удерживают жидкость. Натуральное содержание пектина в банане придает кремовую, пудингообразную консистенцию, к которой добавляется шелковистость белков йогурта. Идеальное быстрое топливо для мозга и мышц.
🕒 Подготовка 5 мин
⌛ Всего времени 5 мин
🍽️ Порции 1 порций
🔥 Калории 220 ккал
🌍 Кухня Международная

Ингредиенты

Необходимое оборудование

  • Блендер или погружной блендер
  • Стакан с высокими стенками

Информация об аллергенах

⚠️ Молоко

Инструкция

1 ✓

Поломайте банан в блендер.

Совет: В спелом банане крахмал уже превратился в сахар, поэтому напиток будет слаще и кремовее.
2 ✓

Налейте молоко и йогурт.

Совет: Жидкость всегда лейте после твердых кусков, чтобы лезвие машины легче захватило фрукты.
3 ✓

Взбивайте на максимальной скорости 30-45 секунд, пока он не станет полностью гладким и пенистым.

Совет: Быстрые обороты вносят воздух в смесь (аэрация), от чего напиток становится легким и пенистым.

Частые вопросы о рецепте

От чего он становится по-настоящему холодным и кремовым?
Используйте замороженный банан! Очистите, нарежьте кружочками и заморозьте заранее. Так даже лед не нужен, который бы разбавил его.

Ингредиенты

  • 1 шт. Банан (спелый, с точками на кожуре)
  • 200 мл Молоко (или растительное молоко)
  • 100 г Натуральный йогурт
  • 1 ч. л. Мед (опционально, если банан недостаточно сладкий)