Курица тандури с нааном

Курица тандури получила свое название от 'тандыра', традиционной глиняной печи, где мясо жарится при экстремально высоких температурах. Дома мы имитируем это режимом гриля в духовке или горячей сковородой. Йогуртовый маринад не только придает вкус, но содержащиеся в нем энзимы и кислоты размягчают мясные волокна до маслянистости.
🕒 Подготовка 20 мин
🍳 Готовка 30 мин
Всего времени 3 ч. 50 мин
🍽️ Порции 4 порций
🔥 Калории 550 ккал
🌍 Кухня Индийская

Ингредиенты

Необходимое оборудование

  • Решетка для гриля или противень

Информация об аллергенах

⚠️ Молоко
⚠️ Глютен

Инструкция

1

Сделать на мясе надрезы, чтобы маринад проник глубже.

2

Смешать йогурт со специями, измельченным чесноком, тертым имбирем и соком лайма.

Совет: Кислотность йогурта расщепляет белки мяса ('денатурация'), отчего оно становится мягче.
3

Положить мясо в маринад и оставить в холодильнике минимум на 3 часа (лучше на ночь).

4

Запекать в духовке при 220°C (или на гриле) 25-30 минут, пока не появятся черные подпалины ('char').

Совет: Обугливание — визитная карточка стиля Тандури, это придает дымный вкус.
5

Подавать с теплой лепешкой Наан и кинзой.

Ингредиенты

  • 500 г Филе куриного бедра или грудки
  • 150 мл Густой йогурт
  • 2 ст. л. Смесь специй Тандури масала
  • 4 зубчика Чеснок
  • 2 см Имбирь
  • 1 шт. Лайм
  • 4 шт. Лепешка Наан (готовая или домашняя)