Морковный суп с имбирем

Встреча земляной сладости и пикантной остроты. Содержание сахара в моркови концентрируется во время варки, что уравновешивается свежестью имбиря. Жир кокосового молока помогает усвоению бета-каротина и придает кремовую текстуру без молочных продуктов.
🕒 Подготовка 10 мин
🍳 Готовка 30 мин
Всего времени 40 мин
🍽️ Порции 4 порций
🔥 Калории 220 ккал
🌍 Кухня Международная

Ингредиенты

Необходимое оборудование

  • Кастрюля
  • Погружной блендер или стационарный блендер
  • Нож и овощечистка

Инструкция

1

Спассеруйте на масле лук до прозрачности, затем добавьте чеснок и имбирь. Обжаривайте 1 минуту до появления аромата.

Совет: Ароматические вещества лучше всего растворяются в жире.
2

Бросьте морковь, перемешайте, затем залейте бульоном. Посолите, поперчите.

Совет: Если морковь немного обжарить в начале, ее поверхность карамелизуется, она станет слаще.
3

Варите под крышкой до мягкости (ок. 20-25 минут).

Совет: Готово, когда вилка легко входит.
4

Взбейте блендером до кремообразного состояния, затем вмешайте кокосовое молоко. Прогрейте вместе, но уже не кипятите.

Совет: Блендер механически эмульгирует суп, а кокосовое молоко стабилизирует его.
5

Подавайте со свежей зеленью.

Совет: Свежие пряные травы теряют вкус при нагревании, поэтому посыпайте ими только при подаче.

Частые вопросы о рецепте

Получилось слишком остро, что делать?
Сила имбиря бывает разной. Добавьте больше кокосового молока или немного вареного картофеля и взбейте, это смягчит вкус.
Недостаточно кремовый.
Сварите в нем одну картофелину, ее крахмал работает как естественный загуститель, или выпарите лишнюю жидкость.

Ингредиенты

  • 500 г Морковь (очищенная, нарезанная кружочками)
  • 1 шт. Репчатый лук
  • 20 г Свежий имбирь (тертый)
  • 2 зубчик Чеснок
  • 1 л Овощной бульон (или вода)
  • 200 мл Кокосовое молоко
  • 2 ст. л. Оливковое масло
  • 1 ч. л. Соль
  • 1 щепотка Перец
  • 10 г Свежий кориандр (или петрушка)