Молоко с медом

Древнее «снотворное». Хотя наука спорит, достаточно ли содержания триптофана в молоке для сонливости, психологический эффект неоспорим. Запах теплого молока и меда вызывает чувство безопасности и спокойствия, помогая замедлиться после долгого дня.
🕒 Подготовка 2 мин
🍳 Готовка 3 мин
Всего времени 5 мин
🍽️ Порции 1 порций
🔥 Калории 180 ккал
🌍 Кухня Международная

Ингредиенты

Необходимое оборудование

  • Кружка: Твоя любимая.

Информация об аллергенах

⚠️ Молоко

Инструкция

1

Подогрейте молоко в кастрюле или микроволновке, пока не пойдет пар.

Совет: Не кипятите, так как кипяченое молоко меняет вкус и образует пенку.
2

Перелейте в кружку и подождите минуту, чтобы оно немного остыло.

Совет: Антибактериальные ферменты меда чувствительны к теплу.
3

Влейте мед и перемешайте.

Совет: Используйте цветочный или липовый мед для успокаивающего эффекта.
4

Посыпьте сверху щепоткой корицы.

Совет: Запах корицы вызывает в мозгу ощущение тепла.

Частые вопросы о рецепте

Теряются ли ценные вещества меда?
Если положить его в слишком горячее молоко (выше 60°C), то да. Подождите, пока молоко остынет до температуры, пригодной для питья.

Ингредиенты

  • 250 мл Молоко
  • 1 ст. л. Фермерский мед
  • 1 щепотка Молотая корица (или мускатный орех)