Лапша якисоба с овощами, капустой и морковью на сковороде Якисоба с овощами Суномоно с огурцом, тонко нарезанный огурец в кисло-сладком маринаде, поданный с кунжутом Суномоно с огурцом Ачари панир тикка, кусочки панира на гриле, приправленные йогуртовым маринадом, подаются со свежей кинзой и лимоном Ачари панир тикка Жареная тилапия с острым перцем и свежей кинзой Жареная тилапия с острым перцем Кибебе с сыром, украшенное свежей кинзой Кибебе с сыром Моэла с морковью, подается с богатыми специями и свежей кинзой Моэла с морковью Крумкаке с малиной, посыпанные свежей сахарной пудрой Крумкаке с малиной Фабада с фасолью Ла Гранха, богатый фасолевый суп с чоризо и хамоном серрано Фабада с фасолью Ла Гранха Салат Эзме с петрушкой, поданный со свежими помидорами и перцем Эзме с петрушкой Дал Палак чечевица со шпинатом, подается с кинзой Дал Палак (чечевица со шпинатом) Чингри малай с картофелем Чингри малай с картофелем Тонкацу дон, хрустящие ломтики мяса на рисе, поданные со соусом кацу и зеленым луком. Тонкацу дон Жареный тофу в нутовой муке, хрустящие кусочки тофу, поданные со свежим кориандром Жареный тофу в нутовой муке Тали в стиле Химашали Дхам, украшенная богатыми специями и свежим кориандром Тали в стиле Химашали Дхам Тарт Татен, поданный с карамелизованными яблоками и хрустящим тестом Тарт Татен с фруктами Фо куон с чесночным соусом, свежие рулетики из рисовой бумаги с жареным мясом и овощами Фо куон с чесночным соусом Натто с яйцом, поданное со свежим луком-пореем и водорослями нори Натто с яйцом Наркель нару с сухим молоком, кокосовые шарики, поданные с корицей и кунжутом Наркель нару с сухим молоком Шведские фрикадельки в сливочном соусе, поданные со свежей петрушкой Шведские фрикадельки в сливочном соусе Шведские фрикадельки с картофельным пюре, поданные с богатым вкусом Шведские фрикадельки с картофельным пюре (Köttbullar) Лапша якисоба с овощами, капустой и морковью на сковороде Якисоба с овощами Суномоно с огурцом, тонко нарезанный огурец в кисло-сладком маринаде, поданный с кунжутом Суномоно с огурцом Ачари панир тикка, кусочки панира на гриле, приправленные йогуртовым маринадом, подаются со свежей кинзой и лимоном Ачари панир тикка Жареная тилапия с острым перцем и свежей кинзой Жареная тилапия с острым перцем Кибебе с сыром, украшенное свежей кинзой Кибебе с сыром Моэла с морковью, подается с богатыми специями и свежей кинзой Моэла с морковью Крумкаке с малиной, посыпанные свежей сахарной пудрой Крумкаке с малиной Фабада с фасолью Ла Гранха, богатый фасолевый суп с чоризо и хамоном серрано Фабада с фасолью Ла Гранха Салат Эзме с петрушкой, поданный со свежими помидорами и перцем Эзме с петрушкой Дал Палак чечевица со шпинатом, подается с кинзой Дал Палак (чечевица со шпинатом) Чингри малай с картофелем Чингри малай с картофелем Тонкацу дон, хрустящие ломтики мяса на рисе, поданные со соусом кацу и зеленым луком. Тонкацу дон Жареный тофу в нутовой муке, хрустящие кусочки тофу, поданные со свежим кориандром Жареный тофу в нутовой муке Тали в стиле Химашали Дхам, украшенная богатыми специями и свежим кориандром Тали в стиле Химашали Дхам Тарт Татен, поданный с карамелизованными яблоками и хрустящим тестом Тарт Татен с фруктами Фо куон с чесночным соусом, свежие рулетики из рисовой бумаги с жареным мясом и овощами Фо куон с чесночным соусом Натто с яйцом, поданное со свежим луком-пореем и водорослями нори Натто с яйцом Наркель нару с сухим молоком, кокосовые шарики, поданные с корицей и кунжутом Наркель нару с сухим молоком Шведские фрикадельки в сливочном соусе, поданные со свежей петрушкой Шведские фрикадельки в сливочном соусе Шведские фрикадельки с картофельным пюре, поданные с богатым вкусом Шведские фрикадельки с картофельным пюре (Köttbullar)
Открытая банка кремовой арахисовой пасты с ложкой и орехами
Натуральная арахисовая паста

Арахисовая паста: культовый вкус и мощный заряд энергии

Ингредиенты Орехи и семена

Описание

Арахисовая паста (или масло) — это густая, питательная масса из обжаренного арахиса, покорившая весь мир. Родом из США, этот продукт стал символом сытного завтрака. Качественная паста — это просто перетертые орехи, иногда с щепоткой соли. Она бывает двух видов: шелковистая Creamy (кремовая) и текстурная Crunchy (с кусочками орехов).

Это не просто лакомство, а концентрированный источник растительного белка и полезных жиров. Она дарит долгое чувство сытости, что делает ее любимицей спортсменов и приверженцев здорового питания.

Польза в каждой ложке

  • Здоровое сердце: Богата ненасыщенными жирными кислотами.
  • Мышцы: Высокий уровень белка помогает восстановлению.
  • Энергия: Витамины группы В (особенно ниацин) и магний заряжают бодростью.
  • Пищеварение: Клетчатка поддерживает работу кишечника.

Больше, чем бутерброд

Арахисовая паста на кухне — настоящий хамелеон:

  • Завтрак: Намажьте на тост, добавьте к овсянке или сырникам.
  • Смузи: Ложка пасты сделает коктейль густым и белковым.
  • Выпечка: Идеальна для печенья, брауни и начинок.
  • Азия: Основа для знаменитого соуса Сатай к курице или лапше.
  • Снек: Макайте в нее дольки яблока или стебли сельдерея.

Натуральная паста может расслаиваться (масло поднимается наверх) — это нормально, просто перемешайте ее. Храните открытую банку в прохладе, чтобы сохранить свежесть орехового вкуса.

Рецепты с этим ингредиентом

Гадо-гадо с рисовой лапшой, тофу, свежими овощами, арахисом и кориандром Салаты

Гадо-гадо с рисовой лапшой
Бананово-арахисовый торт, украшенный жареным арахисом Вегетарианские и веганские

Бананово-арахисовый торт
Жареный тофу в арахисовом маринаде при подаче Быстрые рецепты

Жареный тофу в арахисовом маринаде
Рисовая лапша в арахисовом соусе при подаче Быстрые рецепты

Рисовая лапша в арахисовом соусе
Арахисовый соус с карри, поданный в миске со свежим кориандром. Соусы

Арахисовый соус с карри
Арахисовый соус поданный с весенними рулетиками Вегетарианские и веганские

Вьетнамский арахисовый соус