Круассаны с портвейном при подаче Круассаны с портвейном Блинчики Хачапури с сыром при подаче Блинчики Хачапури Рис с мидиями при подаче Рис с мидиями Пряный чай с корицей и пенкой в чашке Пряный чай с корицей и пенкой Тальята ди манцо с рукколой и пармезаном при подаче Тальята ди манцо Севиче миксто с соком лайма и авокадо Севиче миксто Домашнее ванильное гхи, поданное в красивой стеклянной банке Ванильное гхи Фистикли Кебаб с жареной на гриле бараниной с фисташками Фистикли кебаб Сэкихан с сахаром, поданный с черным кунжутом Сэкихан с сахаром Оссобуко с телячьими костями, поданное с запеченными овощами Оссобуко с запеченными овощами Мороженое с маракуйей при подаче Мороженое с маракуйей Аутентичная венесуэльская и колумбийская арепа Арепа Спагетти болоньезе с фрикадельками, посыпанные пармезаном Спагетти болоньезе с фрикадельками Боло де фуба с сыром, золотисто-коричневый пирог, поданный с богатым сыром. Боло де фуба с сыром Галактобуреко с апельсиновым сиропом, тестом фило и манной начинкой Галактобуреко с апельсиновым сиропом Капустная дхокла со свежей кинзой и пряным маслом Капустная дхокла Сырная погача с перцем Сырная погача с перцем Классический томатный соус с копченой паприкой Томатный соус с копченой паприкой Балют с соевым соусом и зеленым луком Балют с соевым соусом Гавайская пицца с кокосовой стружкой при подаче Гавайская пицца с кокосовой стружкой Круассаны с портвейном при подаче Круассаны с портвейном Блинчики Хачапури с сыром при подаче Блинчики Хачапури Рис с мидиями при подаче Рис с мидиями Пряный чай с корицей и пенкой в чашке Пряный чай с корицей и пенкой Тальята ди манцо с рукколой и пармезаном при подаче Тальята ди манцо Севиче миксто с соком лайма и авокадо Севиче миксто Домашнее ванильное гхи, поданное в красивой стеклянной банке Ванильное гхи Фистикли Кебаб с жареной на гриле бараниной с фисташками Фистикли кебаб Сэкихан с сахаром, поданный с черным кунжутом Сэкихан с сахаром Оссобуко с телячьими костями, поданное с запеченными овощами Оссобуко с запеченными овощами Мороженое с маракуйей при подаче Мороженое с маракуйей Аутентичная венесуэльская и колумбийская арепа Арепа Спагетти болоньезе с фрикадельками, посыпанные пармезаном Спагетти болоньезе с фрикадельками Боло де фуба с сыром, золотисто-коричневый пирог, поданный с богатым сыром. Боло де фуба с сыром Галактобуреко с апельсиновым сиропом, тестом фило и манной начинкой Галактобуреко с апельсиновым сиропом Капустная дхокла со свежей кинзой и пряным маслом Капустная дхокла Сырная погача с перцем Сырная погача с перцем Классический томатный соус с копченой паприкой Томатный соус с копченой паприкой Балют с соевым соусом и зеленым луком Балют с соевым соусом Гавайская пицца с кокосовой стружкой при подаче Гавайская пицца с кокосовой стружкой
Кофейный смузи, поданный в высоком стакане, украшенный ломтиками банана
Полезный и заряжающий энергией рецепт кофейного смузи

Кофейный смузи

Автор: Flavelo
Рецепты Напитки
Спаситель утренней спешки: заряд кофеина и питательный завтрак в одном стакане. Медленные углеводы овсянки дают энергию, банан обеспечивает калий и кремовость, а кофе заботится о пробуждении. Практичный, быстрый и удивительно вкусный способ начать день.
🕒 Подготовка 5 мин
⌛ Всего времени 5 мин
🍽️ Порции 1 порций
🔥 Калории 280 ккал
🌍 Кухня Интернациональная

Ингредиенты

Необходимое оборудование

  • Блендер: Для достижения гладкой консистенции.

Информация об аллергенах

⚠️ Глютен (овес)
⚠️ Молоко

Инструкция

1 ✓

Разломайте банан в блендер, добавьте овсяные хлопья, мед, холодный кофе и молоко.

Совет: Чем спелее банан, тем он слаще (выше содержание сахара), поэтому требуется меньше меда. А содержание пектина загущает напиток.
2 ✓

Бросьте кубики льда и взбивайте на высокой скорости около 1 минуты, пока масса не станет полностью однородной.

Совет: Овсянке нужно время, чтобы ножи полностью ее измельчили, иначе напиток останется с кусочками.
3 ✓

Налейте в стакан и сразу употребляйте.

Совет: Если оставить стоять, овес впитает влагу, и напиток загустеет до состояния пудинга.

Частые вопросы о рецепте

Можно ли использовать растворимый кофе?
Да, растворите его в небольшом количестве воды, но вкус сваренного кофе намного богаче.

Ингредиенты

  • 1 шт. Банан (спелый, с пятнистой кожурой)
  • 150 мл Холодный кофе (заранее сваренный)
  • 100 мл Молоко или растительное молоко
  • 3 ст. л. Овсяные хлопья (мелкие)
  • 1 ч. л. Мед
  • 3 шт. Кубики льда